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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1878 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Ingwer, Rote Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gelbe Paprika, Radieschen, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4558 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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