Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1631 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 214,66g.
Frühstück: Multipower L-Carnitine Bar Chocolate-Crisp, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Mittagessen: Feigen, Mineralwasser, Multipower Formula 80. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, My Muesli Bircher Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bad Brambacher Balance. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Bienenstich. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Bewegung - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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