Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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566 kcal
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Fett: 12,46g | Eiw: 14,11g | Kohlh: 102,80g.
Frühstück: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane. Mittagessen: Langnese Flutschfinger (64g). Abendessen: K-Classic Sandwich Gurken, Tomaten, Pumpernickel, Milram Frühlingsquark. Snacks/Sonstiges: 7UP Light, Milchreis, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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claudia1985pb's Gewichtsverlauf
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