Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1006 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 22,62g | Kohlh: 138,90g.
Mittagessen: Langnese Mini Milk, Äpfel. Abendessen: Lambertz Blätterteiggebäck, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Milram Frühlingsquark, Pumpernickel, Mestemacher Pumpernickel (38g), Knorr Tomatensuppe Toscana. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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claudia1985pb's Gewichtsverlauf
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