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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1592 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Salami, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Abendessen: Radieschen, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Camembert, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Erdbeere, Kaffee. mehr...
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5438 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 28 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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