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die Wochen fangen immer schlecht an finde ich
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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638 kcal
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Fett: 19,95g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 65,78g.
Frühstück: Brombeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Huhn oder Pute. Abendessen: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gelatelli Mini-Mix. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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