Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2722 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 142,13g | Kohlh: 378,17g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Banane. Mittagessen: Eiskugel, Grüne Brechbohnen, Landvogt Gemüsemaultaschen. Abendessen: iChoc White Nougat Crisp, REWE Passierte Tomaten, Bio Vollkorn Penne, Aldi Veggie-Hack. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Vanilla, iChoc Choco Cookie, Berliner. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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