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Feeling good. Stricked kato diet on the go. zero to 2 percent carbs - 35 % protein 60 % fat mainly olive oil. NO booze, sugar. I eat meat /chicken and egg whites. Will stay with this idea for 3 to four day then i will slowly introduce my body back to some fruit and veg. I do not excersice. Calorie intake just below 1000.
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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916 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 7,99g.
Frühstück: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Olive Oil. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, Egg White. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Green arrows are always good!
12 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Look at that downward graph! Way to go!
13 Sep 16 vom Mitglied: rhontique
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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