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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1952 kcal
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Fett: 93,69g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 208,89g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Ja! Spätzle, Grüne Brechbohnen, REWE Pfannen Frikadelle, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). Abendessen: Tomatensalat, REWE Pfannen Frikadelle, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Salami. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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5550 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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