Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1763 kcal
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Fett: 71,62g | Eiw: 93,59g | Kohlh: 186,73g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeere. Mittagessen: Schalotten, Parmesan (Gerieben), Lidl Fusilli Glutenfrei, Aldi Schinkenwürfel, Erbsen, Ja! Schmand. Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Möhren, Balsamico. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Fin Carré Ganze Nuss. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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