Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1662 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 179,84g.
Frühstück: True Fruits Vanille, Zuegg Erdbeere Fruchtaufstrich, Landkost Halbfett Margarine, Real Joghurtbrot. Abendessen: Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Metzger Grillwurst, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Lätta Halbfettmargarine, Real Joghurtbrot, Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Albi Heimische Kirsche, Marmorkuchen, Albi Heimische Kirsche. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Laufen 8,5 km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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