Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1807 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 135,40g | Kohlh: 126,38g.
Frühstück: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Edeka Beerenmischung, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Abendessen: Popcorn, McCain 123 Frites, Ketchup, Mais, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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