Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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3869 kcal
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Fett: 146,64g | Eiw: 142,06g | Kohlh: 379,66g.
Frühstück: Crepe mit Schokoladenfüllung, Grazil Waldfrucht Joghurt, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Banane, Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Metzgerfrisch Leberkäse, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Abendessen: Roter Tafelwein, Dr. Oetker Pizza Tonno, M&M's Peanut, Crepe. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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