Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1474 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Hansano Weidemilch 1,8%, My Muesli Kickstartmuesli Men. Mittagessen: Penny To Go Linsen-Bulgursalat mit Curry. Abendessen: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Spinat. Snacks/Sonstiges: Bratkartoffeln, Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Äpfel. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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