Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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3056 kcal
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Fett: 141,35g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 304,05g.
Frühstück: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Süßkartoffelpommes, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. Abendessen: Roter Tafelwein, Mucci Eiskonfekt, Alpengut Berner Rösti, Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Crepe, Raffaello Raffaello. mehr...
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4287 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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