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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1963 kcal
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Fett: 101,38g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Fleischkäse, Grapefruit, Florette Feldsalat. Abendessen: Rinderlende (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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4003 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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