Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1789 kcal
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Fett: 88,35g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 167,22g.
Frühstück: Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, My Muesli Bircher Müsli. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinefleisch, Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Salzbrenner Grill-Mix, Aldi Lammfilet, Patros Feta Leicht, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Aldi Kräuterbaguette. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Heidelbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Tic Tac Tic Tac, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, MAOAM Happy Fruttis, Kaffee mit Milch. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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