Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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2901 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 208,71g | Kohlh: 304,05g.
Frühstück: Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Wassermelone, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Organic Maca Powder, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Gut & Günstig Brokkoli, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Oryza Natur Reis. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: ESN L-Citrulline Malate, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN L-Arginin HCL, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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