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das große Stück Sägespänekuchen und ich hab immer noch was im Kühlschrank -
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1058 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 92,19g.
Frühstück: Brombeermarmelade, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Geflügelrostbratwurst, Kaufland Blattsalat Mix. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Zitrone, Kaffee, Kathi Sägespänekuchen. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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