Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1421 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 209,49g.
Frühstück: Schär Vollkornbrot Glutenfrei, Marmelade, Kartoffelkuchen. Mittagessen: Kartoffeln, Tomatensoße, Hackbraten, Schmorgurken. Abendessen: Rote Paprika, Balsamico, Cocktailtomaten, Zucchini, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Kinder Riegel (21g), Werther's Original Klassische Sahnebonbons, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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