Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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2041 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 263,05g | Kohlh: 85,48g.
Frühstück: Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Magerquark. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Peak Speed Serum, Saskia Mineralwasser, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Makrele Geräuchert. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milbona Magerquark, Saskia Mineralwasser. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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phongmai's Gewichtsverlauf
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