Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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93 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1481 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Milchkaffee, Knusperone Schoko Krunchy, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Mischkornbrot. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Mischkornbrot. Abendessen: Milchkaffee, Chow Mein Chinesische Nudeln. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Cola, Milsani Haltbare Fettarme Milch. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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