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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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2054 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 253,28g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Birkel Bandnudeln, Kaufland Putengeschnetzeltes. Abendessen: Salami, Bofrost Brezel, Spreewaldhof Dillschnitten, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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6353 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 53 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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