Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 83,25g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln. Abendessen: Milfina Fettarme H-Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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