Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 83,91g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 202,51g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Bonaqa Wasser Medium. Mittagessen: Äpfel, Eierkuchen, Aldi Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Mineralwasser. Abendessen: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet, Rennsteig Himbeerbrause. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Eiswaffel. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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