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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 98,03g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 178,07g.
Frühstück: Arla Esrom, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Salami, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Champignons, REWE Rösti, Kaufland Putengeschnetzeltes. Abendessen: Spreewaldhof Dillschnitten, Purland Hackepeter, Camembert, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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4108 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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