Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 196,04g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Landliebe Stracciatella Joghurt, Äpfel, Mozzarella, Tomaten, Grüner Blattsalat, Wildreis (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Grüne Paprika, Avocado, Cucina Balsamico Creme, Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sugarland Colafläschchen, Aldi Cashewkerne, Äpfel. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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