Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 242,58g.
Frühstück: Corny Schoko, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Hamfelder Hof Vollmilch, Honigmelonen. Mittagessen: Äpfel, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Nudeln, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Ei, Lünebest Vanilla auf Erdbeere. Abendessen: Olivenöl, Kartoffeln, Radieschen, Ei, Rote Paprika, Gewürzgurken, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Corny Nussig, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Marmelade, Vollkornbrot. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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