Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Tassimo Cappuccino, Bauer's Geflügelfleischwurst, Tomatenmark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Backfactory Vollkornbatzen. Mittagessen: Mitakos Käse aus Kuhmilch, Gelbe Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE Vollkornreis. Abendessen: Kohlrabi, Rapsöl, Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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