Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 99,38g | Eiw: 207,27g | Kohlh: 374,88g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane. Mittagessen: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Hofburger Gouda, Aldi Looping, Kornmark Schinkenbrot. Abendessen: Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Culinea Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Weingummis, Haribo Lakritz Schnecken, Kinder Riegel (21g), Käsekuchen, Duplo Duplo, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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