Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 60,48g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Peter & Paul Leinsamenbrot, Kaffee. Mittagessen: Kurkuma, Dulano Schwarzwälder Schinken, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Dulano Schwarzwälder Schinken, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Manner Wiener Kaffee Zartwaffeln, K-Classic Eis Am Stiel. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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