Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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108,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 203,73g.
Frühstück: Storck Schoko Toffees, Freixenet Sekt, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mars Celebrations (9.1g), Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich), Gutfried Geflügel Mortadella, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Laugenbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Snacks/Sonstiges: Sekt. mehr...
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4690 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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