Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 389,82g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Mittagessen: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Abendessen: Bolognese, DM Bio Dinkel Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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