Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1930 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 268,60g.
Frühstück: Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Prosciutto Cotto, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Ja! Feine Eierplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Goldsaft, Bio Magerquark, Aldi Prosciutto Cotto, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Abendessen: Choceur Edel Nugat, Aldi Parmigiano Reggiano, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Spaghetti Trocken, Rama Culinesse, Zwiebeln, Mangold. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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