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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Gouda oder Edamer, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Edeka Räucherlachs, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Mangos, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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5215 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 46 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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