Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 286,49g.
Frühstück: Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee mit Milch, Pfirsiche, Banane. Mittagessen: Langnese Café Zero Mocaccino. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Almette Almette mit Joghurt, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Rote Tomaten, Baby-Zucchini, Schafskäse, Braune Champignons (Italienische Crimini), Almette Almette mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Derit Gemüsechips, Pfirsich, Pflaumen. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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