Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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106,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 243,16g.
Frühstück: Nobis Sesambrötchen, Käse, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Mittagessen: Edeka Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Weihenstephan Joghurt 0,1%. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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