Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 209,29g.
Frühstück: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Kaffee mit Milch, Pfirsiche, Banane. Abendessen: Almette Tomaten-Pesto, Kartoffelbrötchen, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Käse, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Aprikosen, Aldi Salzstangen, Nektarinen, Pflaumen. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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