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4 Tagen Kerwe vorbei, jetzt wieder aufpassen
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86,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 112,28g.
Frühstück: Gouda, Fleischsalat, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Coroos Linsen mit Suppengrün, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Dosentomaten, Karotten, Zwiebeln. Abendessen: Aldi Bratpaprika, Gourmet Zanderfilet. Snacks/Sonstiges: Oettinger Weizen & Grapefruit, Knackwurst. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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