Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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85 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 86,23g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 242,59g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Espresso, Seeberger Leinsamen. Mittagessen: Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse. Abendessen: Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Whisky, Strongbow Cider. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Aperol Spritz, Weider Proteinbar Cherry-Yoghurt, Mars Raider, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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