Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 134,35g | Kohlh: 99,08g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Какао Масса, Кофе, Арахисовая Паста. Mittagessen: Черника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Казеин, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Авокадо, Финик, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Протеиновый Шейк. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
s.shishko77's Gewichtsverlauf
|