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Fett: 9,8%
Muskeln: 44,5%
Knochen: 2,9Kg
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 138,74g | Kohlh: 257,78g.
Frühstück: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Dulano Mini Salami Classic, Brombeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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