Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 63,08g.
Frühstück: Gut & Günstig Harzer Minis, Rama Rama mit Butter, Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkorntoast, Kaffee. Mittagessen: Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Abendessen: Grillmeister Hähnchen-Unterkeulen. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Marshmallows. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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