Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 107,75g | Eiw: 157,33g | Kohlh: 291,64g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. Mittagessen: Hofburger Gouda, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Donuts, Landjunker Schweinehackfleisch, Gemüsepfanne, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Mars Celebrations (9.1g), das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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