Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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94 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 208,86g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Milchkaffee, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Knusperone Schoko Krunchy. Mittagessen: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Abendessen: Purland Frisches Mett, Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Storck Knoppers Mini, Mucci Joghurt Blaubeere. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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