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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 104,99g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 183,44g.
Frühstück: Honig, Gouda oder Edamer, Butter, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Kirschtomaten, Gemischter Salat, Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Heidelbeere, Kaffee. mehr...
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5290 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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