Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 79,54g.
Frühstück: Kaffee, Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkorntoast. Mittagessen: Das Beste vom Lande Backkartoffel mit Quark-Joghurt-Creme. Abendessen: Harry Vollkorntoast, Low Carb Pizza. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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