Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 187,67g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 45,75g.
Frühstück: Optimum Nutrition Performance Whey, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Mittagessen: Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Luby's Spring Mix Salad, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Optimum Nutrition Performance Whey, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Onions. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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