Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 11,44g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, American Style Bacon. Mittagessen: Gut & Günstig Salami Sticks, Bauerngut Grill-Bratwurst. Abendessen: Lidl Grobe Bratwurst, Lidl Feldsalat-Mix, Grillmeister Minischaschlik. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, All Stars Whey Protein Cookies Cream. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Eliptical - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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