Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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54,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 20,28g | Eiw: 36,95g | Kohlh: 123,19g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Walnussbrötchen. Abendessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Blumenkohl, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Möhren, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Zucker, Honigmelonen, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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